Description du service

OBJECTIF : Retrouver progressivement de l'énergie et confiance dans votre corps. Évoluer à votre rythme, suivant vos capacités actuelles. MÉTHODE : L'activité physique adaptée (APA) a pour vocation d'accompagner les personnes fragilisés au travers de l'activité physique et du mouvement. L'APA permet d'aller à son rythme vers un meilleur état de santé et une meilleure image de soi. Il n'y a pas de notion de performance comme dans une activité sportive. Le respect de soi, de ses capacités, la qualité des liens sociaux au sein du groupe sont privilégiés. CONTENU : - Conscience de soi, de ses ressentis, de ses besoins - Renforcement postural et musculaire - Entraînement cardio progressif sous forme de circuit training adaptés PUBLIC : Personnes adultes concernées par une pathologie liée au stress chronique (dépression, burnout, troubles anxieux, mobbing, acouphène). Les phases sévères, aiguës, et les troubles psychotiques ne peuvent être accueillis dans ce cadre. FREQUENCE : tous les lundi 14h30 à 15h30 EQUIPEMENT : Vêtements confortables, Eau (bouteille) INFRASTRUCTURE : Parking gratuit disponible.