Période Octobre 2017 - Décembre 2017

Vous trouverez ci-dessous les INFORMATIONS PRATIQUES relatives aux activités en groupe proposées par l'APGS asbl dans le cadre de la prévention et de gestion du stress chronique.

Ces activités sont réservées aux personnes souffrant de stress léger à chronique.

Stress léger : vie qui va trop vite, fatigue, maux de tête persistants, nervosité, lassitude, perte de concentration, tensions musculaires, déprime...

Stress chronique : dépression légère à moyenne, burnout, mobbing

Les inscriptions se font directement en ligne et le paiement par virement.

En cas de problème à effectuer votre inscription en ligne vous pouvez télécharger le formulaire d'inscription et le renvoyer par mail.

Les activités hebdomadaires sont réservées aux seuls adhérents de l'association.

Les activités ponctuelles sont accessibles à tous.

Pour devenir adhérent rien de plus simple : Inscrivez vous ici

ORGANISATION PRATIQUE

DES ACTIVITÉS

Date de la saison

Fréquence des séances

Lieux des séances *

Conditions d'accès

Tarif des séances

Type de programmes

Langues

Disciplines

Age des participants

Du 02.10.2017 au 15.12.2017 hors vacances scolaires au Luxembourg

Hebdomadaire

Luxembourg *

- cours en salle : 6 rue J. Engling L-1466 Luxembourg (locaux de Grolet auto-protection) ou 53 route d'Arlon L-1140 Luxembourg (CESAP)

- Nordic Walking et marche en forêt : Bambesch - Luxembourg (douches disponibles)

- Sortie de randonnée : veille ville de Luxembourg, Petite suisse Mullerthal

France

- Cosnes et Romain - salle polyvalente

Belgique

- Arlon - cours en salle : rue de la Moselle B-6700 Arlon (locaux des Mutualités socialistes) - Attention - inscriptions pour la Belgique directement auprès des mutualités socialistes de Arlon - cours du 21/09 au 30/11/2017.

Les activités hebdomadaires sont accessibles aux seuls adhérents. L'APGS est une association.

Pour devenir adhérent, c'est très simple, inscrivez vous : ici (31€ par an).

Les activités sont réservées aux personnes souffrant de stress léger à chronique et à leur famille.

La participation aux frais demandée pour chaque cours est indiqué dans chaque activité.

Différents types de programmes sont proposés

- Résilience "Vie active" : pour les personnes en prévention ou gestion du stress chronique qui travaillent. Les horaires sont sur les heures de midi ou le soir.

- Résilience "CNS" : pour les personnes en arrêt maladie ou invalidité, fragilisées par une pathologie liée au stress chronique (dépression, burnout, angoisses, mobbing). Le rythme est adapté à vos besoins. Les horaires permettent de respecter les horaires de sortie de la CNS.

- Résilience "Famille" : pour les personnes (conjoint/famille) qui accompagnent des personnes au quotidien souffrant d'une pathologie liée au stress chronique (dépression, burnout, angoisses, mobbing).

- Résilience "Enfant" : pour les enfants qui ont besoin de renforcer leur confiance par exemple suite à une situation de tensions familiales ou scolaires ou encore de harcèlement scolaire.

Des activités sont proposées en français et en allemand/luxembourgeois suivant les disciplines.

Les différentes disciplines proposées ce trimestre sont

- Techniques de relaxation et sophrologie

- Activité physique pour la santé (école du dos, renforcement physique et musculaire)

- Auto-protection et confiance en soi (self-defense et affirmation de soi pacifique)

- Qi Gong

- Groupe de parole et d'échange

Les activités sont accessibles aux plus de 16 ans.

Le programme dédié aux enfants accueille les enfants entre 7 et 9 ans.

* PAS LE BON LIEU , PAS LA BONNE HEURE ? : si vous une activité vous intéresse mais que le lieu, le jour ou l'heure ne sont pas compatibles avec votre emploi du temps : dites-le nous ! Nous ferons de notre mieux pour répondre à votre besoin.

Envoyez-nous un message : info@centre-de-ressources.org

RECHERCHE DE SALLES : Nous sommes à la recherche de salles d'activités dans les régions de Arlon, Thionville, Longwy, et Esch s/Alzette si vous avez des suggestions, écrivez-nous ! info@centre-de-ressources.org