Auto-protection et confiance en soi

OBJECTIF : Apprendre et s'entrainer à se protéger et à développer sa confiance en soi de façon pacifique.

Ce programme est idéal si vous souhaitez

- Développer ou retrouver confiance en vous.

- Vous entrainer à vous positionner, à interagir dans le respect de vous et le respect de l’autre

- (Re)trouver confiance dans vos capacités dans les interactions avec les autres.

- Découvrir comment gérer une situation avec calme, en cas de tension ou d’agressivité (de votre part ou de celle d’autrui) dans la vie personnelle comme dans la vie professionnelle.

- Vous entrainer à réagir de façon adaptée, et à éviter les escalades, à sortir de situations tendues.

PUBLIC :

- personnes souffrant de stress léger (vie qui va trop vite, maux de dos, maux de tête, troubles du sommeil) pour ne pas glisser dans le stress chronique

- personnes souffrant de stress chronique (anxiété, dépression, burnout, mobbing, acouphène) en phase post-soins ou de retour au travail.

Il est nécessaire d'avoir plus de 16 ans.

 

LANGUE : français

 

FREQUENCE : tous les mardi de 14h30 à 15h30 du 02/10 au 15/12 Inclus. Pas de cours la semaine du 30/10 au 3/10

EQUIPEMENT : Vêtements confortables, Eau (bouteille)

INFRASTRUCTURE : Parking gratuit disponible (Hotel Double tree). Bus AVL12 arrêt Jean Engling

LIEU : 6 rue J.Engling - Luxembourg (10' Kirchberg, Limpertsberg) - Locaux de "Grolet - auto-protection" dans le hall, en face de la superette

 

TARIF : la participation aux frais est de 115€ pour le trimestre. Ce programme n'est accessible qu'aux adhérents de l'association. Vous pouvez souscrire une adhésion sur le site http://www.centre-de-ressources.org/devenir-adherent

Auto-protection et confiance en soi

115.00€Prix